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RAY BASE 〜 今を楽しむ身体へ〜

レイ ベース へ ようこそ!!

Ameba Blog を立ち上げました!

こんにちは!

お久しぶりの投稿です。


ですが、、、実は!

アメーバブログに、新しくページを作りまして、

そちらには、ちょっとずつアップしています。



アメーバブログを始めると共に、

Youtubeでlogicを配信するってことも始めてみました。



動画配信なんて、、、

最初はすごく緊張したし、どうやってやるわけ?

って分からなかったけど、

今って、ネットで少し調べたら、何でも出てくる!

すごい、親切な人がいっぱいいるんだなー。笑



今まで、ブログでlogicの説明をしてきたけれど、

順序立てて書いていっても、

どこかの段階で、文字で説明しづらくなる。



そこを、動画の方が伝えやすいのか、どうか?

試している最中です。


やってみて思うのは、

文字に起こすより、すごい楽。


その分、とにかく細かく発信あるのみかな、とも思います。



あとは、アメーバブログに変えた事で、

不特定多数に向けてる感覚に変わっています。


今までは、Primal Rayメンバーを主に頭に置いていた感じだから、

すでにLogicが入ってる人に向けてる感じもあったけれど、

その感覚ではない感じで、

気持ちも新たに発信しています。



きっと、内容としては、

特に変わらないんだと思うけれど。


最終伝えたい部分は、同じだし。



ですが、アメブロがメインになっても、

引き続きご愛読いただけたら嬉しいです。


New アメブロは、こちら↓↓↓

ゆかりブログ「RAYBASE」



ゆかり

RAY BASE セッション 募集します!

こんにちは。

気づけば、8月。


梅雨が明けたと思った途端、、、

ものすごーく蒸し暑い日々ですね。


ヨガをしていると、汗がぼたぼた落ちますが、

この時期の身体は、伸びやかに感じて動きやすいです。



さてさて、先日書いた、

「原因も解決も、外には絶対にない!」

という記事。



この中で書いた、


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


自分が見ていることが見えているんだ、

と分かったら、、、


自分が何を見ているのか?

それって本当にそうなのか?

自分はどう思ってるのか?

本当はどう感じているのか?


一つ一つを自分に戻す。


戻すことで、

自分が何を信じてるのかが明らかになってくる。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


の部分。



「自分が信じていることを明らかにする」


ただ、それだけのこと。



もしも、目の前に困難(違和感、苦しみ)があるのなら、、、

その困難自体は問題なくて。


それを困難だと見てる自分に気づけばいい。



それを、


困難と思っちゃいけないとか、

困難なんて幻想だしとか、

困難は課題なんだ!とか、


そう言い聞かせた時点で、

困難を無くそうとしてる思考になってしまう。



困難を無くそうとする心理は、

困難自体を問題だと思っているから。



もう一回言うけど、

困難自体は、問題じゃない。



そこを、本当に理解してないと、

自分の方にベクトルが向かないんだよね。


自分が、どう思ってて、

自分が、どう感じているか。


それに自分で気づくだけ。



その見方の先に、

自分が解体されていく感じがあるし、

自分をより俯瞰していくことにもなる。



自分をより俯瞰するっていうと、

自分が居なくなるような気がするかもしれない。



でもね、

全然、そんなことない!



感情自体をジャッジはしないから、

だから、全部が自分とも言える。




と、ここまでの手前のところで、


「自分が信じていることを明らかにする」



っていうのが、

ロジックをただ一方的に聞いたり、

このブログでシェアしてることを読んだりしているだけでは、

難しい部分なんだろうなぁと思います。




そこで、


久しぶりに、個人セッションを行おうと思いました!



『RAY BASE セッション』


60分/ ¥ 6,000

対面、または、Skypeで行います。

※対面の場合、場所は相談して決めます。


ご希望の方は、raybase888@gmail.com 又は、

ブログ下の ライン@ まで、ご連絡ください。







1対1で、しっかりとお話ししましょう!



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【イベント】Sunrise Beach Yoga 8/3 (sat)




【早朝ビーチヨガのお知らせ】


長い梅雨も、そろそろ明けそうな気配ですね!



早朝Yogaなら涼しくて気持ち良さそう~🍃

というお声を頂き、

今回は、日の出の時間帯で開催することになりました!



夏ならではのとっても早い時間帯ですが、

早起きして有意義な一日を過ごしてみませんか?


(私は、普段は完全夜型人間ですけれど。。。)


初めての方も大丈夫です!

お気軽にご参加ください✨



🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

🌱日時: 2019年8月3日(土)
  AM 5:00~ (約60分)


🌱参加費: 1,500円
  (1ドリンク付き)


🌱集合場所: 吉良ワイキキビーチ(愛知県西尾市 宮崎海岸)


🌱参加希望の方は、8月1日までに raybase888@gmail.com へご連絡ください。



※ 日の出の時間ではありますが、日焼けが気になる方は対策をお願い致します。

※ ヨガマットがある方は、ご持参ください。
 ない方は、先着4名まで貸し出し出来ます。お早めにご連絡ください。

※雨天の場合、8月10日(土)に延期の予定です。
 延期の際は、参加者の方に早めに連絡致します。


質問等あれば、お気軽にご連絡ください😌

ご参加お待ちしています😊💓


原因も解決も、外には絶対にない!

少し、時間が経ってきて、、、

日常が落ち着いてきたので、

親子の構造シリーズを具体的な内容を書くのはもう難しい。



聞かれれば、話せるけれど、、、

文字に起こすのは、もうめんどくさい。←言っちゃった。笑



今回のことは、

親子の構造でもあるけれど、、、

それを利用して、

「自分で自分を認めきった!」

というところが、一番の大きな収穫で。



とてもとても、穏やかです。


今回のことで、

他人と自分との構造がごっちゃになってると、

「自分で自分を認めきる」って絶対にできないことだな、

っていうのはよく分かった。



一粒でも一瞬でも、

そこに「誰か」が入ると、

そこと向かい合うことが出来ない。


何かや、誰かのせいに出来るから。



だから、そこと向き合うその瞬間は、

孤独でしかない。


孤独でしか向き合えない。


何のせいにも、誰のせいにも出来ないところで、

自分の中に深く深く潜っていく。


そうすると、はっきりと「これだ!」って言うのが見つかる。




だから、原因も解決も、

外には絶対にないんだよね。


↑結局、ここに疑いがなくなるために、

ロジックを学んできたようなものだと思う。





ここまでのことを改めて振り返ってみると、、、


まずは、自分の前面しか見えないと言うのと、

(モノの裏側は見えないということ)


見ている「ここ」が「今」で、

常に「今」しかないと腑に落ちる↓


fc2blog_20190505000055545.jpg


そうすると、

「ここ」から「何を見ている」か、

自分が見ているもの事を自分に返すようになる。


返すようになるというか、

自分がそうやって見ていて、

それが見えてるだけなんだって自覚せざるを得なくなる。


前側しか見れないとは、そういうこと。






そして、次には、

そこに他者が関わってくる↓。





この図で前側に見ている(関わっている)部分は、

青色の斜線の部分しかないはずなのに。


自分に戻ってくる赤色の矢印→と、

他者が出している青色の矢印→は、

同じ向き。


だから、

自分が見ていることが返ってきてるだけなのに、

他者に見られていることが返ってきているように思う。


「あなたは、こうだよね。」

「普通は、こうだよね。」


そう言われたら、

そうなんだと無意識に受け取っていることで、


「そういうもんだ」

というキャップが出来上がる。


そうすると、

「そういうもんだ」を疑うことなく、

それを基準に周りを見だす。


それは、自分の本心ではなく、、、

誰かの一つの意見かもしれないのに。


だから、

自分が見ていることが見えているんだ、

と分かったら、、、


自分が何を見ているのか?

それって本当にそうなのか?

自分はどう思ってるのか?

本当はどう感じているのか?


一つ一つを自分に戻す。


戻すことで、

自分が何を信じてるのかが明らかになってくる。


そうすると、、、

こうしたい!と思ってたり、

こうだ!と思ってること、

その発想の元自体が、

誰かや何かをベースにしたもので、

自分の本来の欲求ではなかったりする事もいっぱいある。


だから、周りに文句を言いたくなったり、

どんなに頑張っても何か足りない感じがする。


それは、周りのせいではなくて、

自分の発想のベースがすでに他人ベースだってこと。


そこに気付ければいい。


だから、その作業は誰もやってくれないし、

自分で信じちゃったものは、自分で外すしかないから、

そこが一番大変なところかもしれない。



そうゆう思い込みを、

一つ一つ、気づいては、なーんだ!

ってなって、、、

次のに気づいては、なーんだ!

ってなって、、、


って、日常の中のあらゆる場面で無意識にやっているうちに、

どんどん核に近づいていく。


そうすると、

物理世界の中心と、

自分が自分と思っている中心と、

もう一つ、謎の欲求が湧き上がる中心と。笑


なんか、そういうのが分かってくる。



私が望んでるっていうよりは、

頭じゃなくて感覚が選んでて、

それも私といえば私だけど、

私なのか?それ。



みたいな。


それを魂っていわれると、

なるほどって納得できるような。


そういう感じ。


それを図で表現するとこうなって↓






本来、この図の全部が「私」なんだけど、

私が私と思ってる中心(意識)は、

結局、何でもないんだよね。



S1とS3があっての、私。


でも、S1もS3も、

私が居なければそもそもない。


ってそういうこと。



どの立ち位置から「私」を捉えるか。


それによって、

同じ話も取り組みも、

本当に真逆になってくる。




というわけで、

今日は、ここまで!


「整える」って一定にするって事じゃない。

今日は、ヨガっぽい話を。

最近、気づいたことがあるので書いてみます。


ヨガのアーサナ(ポーズ)は、

本来、チャクラに働きかける。

※チャクラって何?っていうと、、、
 肉体でいうところのホルモン内分泌腺があるところ。



ヨガでチャクラを整えましょう!

とか言われたりするけれど、、、


その「整える」の意味というか、

イメージがね、違ってたんだなーって事に気づいた。


整えるっていうと、

何かを一定にするイメージがあって、

ツーーーーと、波のない感じというか。



だから、体調を崩したり、気分が優れなかったりすると、

なんだか乱れてて、

整ってないってイメージないだろうか?



それをヨガで整えなきゃ!みたいな。



だけども、、、

その意識、そのものが逆に抵抗になってて、

波動を乱してる事になってるんじゃなかろうか?と。



そもそも、

月の影響を受けて海の満ち引きが起きるが如く、

身体も自然の物なので、色んな影響を受けていて。


だから、一定なわけがない。


身体の調子も、気分も、その時々で変化する。


で、、、

ヨガでチャクラを整えると、

その自然のリズムと、身体のリズムが合ってくる感じ。


ツーーっと一定になるんじゃなくて、

波があるのが当たり前なんだって分かってくる。



だから、その波(リズム)を感じる。

抵抗するんじゃなくて、感じる。

それの方が、波動が乱れない。



波と同じようにアップダウンしてたら、、、

アップもダウンも、大差ない。


その時々の、点。

その時に居るってだけ。



アップしてる時をキープしようとするから、

ダウンが起こり始めた事を受け入れられずに苦しくなるし、

ダウンの時に無理矢理這い上がろうとするのも、

疲れて苦しくなる。


そしたら、アップもダウンも、どっちも苦しい。

逆に進もうとするから苦しい。



自然界にはリズムがあって、

身体も自然界のものである以上、

その波(リズム)がある。




だから、

良い時ばかり(一定)になるわけじゃないし、

悪い時ばかり(一定)なわけでもない。



整えるっていうのは、

自然のリズムに揃うだけ。

波は波。アップダウン。


自然をコントロール出来ないように、

意思で波のコントロールはできない。


それは、

雨の日が嫌だからって無理やり晴れにしようとするようなもの。

夏の暑いのが嫌だからって無理やり冬にしようとするようなもの。



そうではなくて、、、

整えるっていうのは、

自然のリズムに委ねるって感覚に近いのかも。



そうすると、

雨は雨で良かったな〜

夏は夏であれが出来るな〜

晴れもやっぱりいいな〜

冬は冬でいいな〜


みたいな感じになって、

結局、全部いいんじゃん!


って事になる。笑




ただ、

整える=一定にする

みたいな認識だと、

全然違う事になっちゃうな。



と思って、

以前はそう思ってた気がするな〜と思ったので、

今日の記事を書いてみました!


それでは、また。